U mnogim zemljama svijeta voda od đumbira smatra se najmoćnijim sredstvom za sagorijevanje masti. Neki nutricionisti to hrabro propisuju pacijentima. Ovdje je samo nekoliko ljudi koji govore o nuspojavama i kontraindikacijama. Kako ne biste stvorili opasnost za tijelo, pažljivo pristupite procesu gubitka kilograma.

Đumbir voda

Ako se odlučite vratiti svoje tijelo u normalu, trebat će vam pravilna prehrana i sportska opterećenja. Da biste ubrzali proces sagorijevanja potkožne masti, koristite metodu koja je provjeravana stoljećima - vodu od đumbira. Ovaj napitak koji se lako priprema smatra se najboljim pomoćnikom u borbi protiv viška kilograma. Mnogi modeli i slavne osobe pribjegle su joj prije važnih događaja.

Znate li? Đumbirska voda sadrži visoku koncentraciju aminokiselina. Kao rezultat toga, tijelo se bolje odupire slobodnim radikalima. To ne samo da poboljšava otpornost na razne bolesti, već i čuva mladenačku kožu.

Korisna svojstva i sadržaj kalorija

• Korisna svojstva đumbir vode:
• To je moćan lijek protiv hipertenzije. Ako pijete takav napitak svaki drugi dan, tada se krvni tlak normalizira, a vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka smanjuje. Zbog ove značajke smanjuje se rizik od moždanog i srčanog udara.
• Pomaže tijelu u regulaciji kolesterola u krvi.
• Promiče razvoj imunološkog sustava.
• Ublažava bol i upale u zglobovima.
• Pojačava metabolizam.
• Ublažava bolesti uzrokovane visokim sadržajem žuči.
• Otporava se protiv virusa, prehlade i drugih respiratornih bolesti.

Korištenje svježeg đumbira za izradu smoothieja poboljšat će vaš metabolizam. Pozitivan učinak na gubitak kilograma opravdava činjenica da je kalorični sadržaj takvog proizvoda vrlo nizak. 100 g napitka sadrži samo 0, 9 kcal. U njegovom sastavu potpuno nedostaju proteini i masti. Ali razina ugljikohidrata doseže samo 0, 2 g.

Kako piti?

Učinkovitost vode od đumbira ovisi o tome kako je pijete. Također je važno uzeti u obzir da samo svježi koktel ima korisna svojstva. Stoga budite spremni na to da ga svaki dan morate kuhati.

Saznajte kako je zeleni čaj s đumbirom dobar za ljude.

Za izradu dijetalnog proizvoda koristite samo svježe sastojke. Ako spadate u kategoriju ljudi koji ne mogu podnijeti aromu i okus korijena đumbira, počnite s malim dozama. Postupno ćete ih povećavati sve dok ne popijete preporučenu količinu.

toplo

Na temelju recenzija, topla voda od đumbira pozitivno utječe na proces gubitka kilograma. Pod utjecajem visokih temperatura aktiviraju se elementi u tragovima koji smanjuju težinu. Kao rezultat toga, masne stanice se pretvaraju u energiju, a proces gubitka kilograma ubrzava se nekoliko puta. Kako bi voda iz đumbira pripremljena navečer ne izgubila aromu, stavili su je u hladnjak na noć.

Ujutro malu količinu sipajte u čašu i stavite je pod mlaz tople vode. Bukvalno nakon 3-5 minuta, ljekovito piće će steći željenu temperaturu (od + 18 ° C do + 22 ° C). Trajanje tečaja ne smije biti veće od 2 mjeseca. Nakon toga, morate napraviti pauzu 160 dana, kako bi tijelo imalo vremena da se riješi svih elemenata u tragovima.

Ako se to ne učini, daljnja primjena bit će besmislena. Topla voda treba piti u malim gutljajima, tako da njene molekule prodiru u sve stanice tijela. To je najbolje učiniti na prazan želudac. Prije odlaska u krevet, pokušajte ne koristiti koktel đumbira, jer on ima osnažujući učinak.

Važno! Uz upotrebu vode od đumbira, trebali biste vježbati. Članstvo u teretani ne morate kupiti. Dovoljno je ujutro malo vježbati ili krenuti na kraće trčanje.

Prije ili nakon obroka?

Kada se postavi pitanje kada treba piti đumbir vodu, postoje mnoga neslaganja. Neki tvrde da se takvo piće ne može piti na prazan želudac, jer kiseline u sastavu povećavaju izlučivanje želučanog soka i tako izazivaju žgaravicu, gastritis, pa čak i čir. Međutim, ako pijete 200 ml takvog napitka na prazan želudac, tada počinju svi potrebni procesi u tijelu.

Kao rezultat toga, gubitak kilograma brže se kreće, bez iscrpljujućih dijeta. Cijeli dan trebate popiti oko 2 litre ljekovitog koktela. Za 40 minuta prije jela popijte 1 šalicu pića kako biste jeli manje visokokaloričnu hranu. Nakon jela, dozvoljena je upotreba vode od đumbira tek nakon 2 sata, koje je vrijeme predviđeno za probavu i asimilaciju hrane u tijelu.

Načini kuhanja

Postoji nekoliko načina za pripremu terapijskog i dijetetskog proizvoda. Postoji kategorija ljudi koja ne može podnijeti miris ili okus takvog pića.

Pročitajte i o tome kako napraviti infuziju đumbira za mršavljenje.

Stoga im je bolje koristiti recepte koji koriste dodatne sastojke:

• odlicno;
• med;
• cimeta;
• krastavac;
• limun.

Razmislite o činjenici da do učinkovitog mršavljenja dolazi ako pijete preporučene količine čistog pića, koji se sastoji od vode i đumbira. Svi dodatni proizvodi smanjuju prednosti gubitka kilograma.

jednostavan

sastojci:

• voda - 2 l;
• đumbir - 50 g.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Narežite korijen đumbira na sitnoj rerni.
2. Donesite čistu filtriranu vodu do vrenja.
3. Prelijte prokuhanu vodu preko mljevenog korijena.
4. Inzistirajte 4-5 sati. Da biste to učinili, bolje je koristiti termos, u kojem je poklopac čvrsto zatvoren, tako da zrak ne ulazi unutra.
5. Nakon određenog vremena, napitak procijedite kako biste uklonili komadiće đumbira.

Važno! Ako se odlučite smršaviti ovim receptom, tada budite spremni na određenu nelagodu. Jednostavna voda od đumbira ima bogatu aromu i jaku gorčinu.

S medom i limunom

sastojci:

• kuhana voda - 2, 5 l;
• đumbir - 100 g;
• med - 2 žlice. l .;
• limun - 1 kom.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Samljeti korijen đumbira.
2. Zalijte je prokuhanom vodom.
3. Koktel ostavite 40-60 minuta da se ohladi.
4. Dodajte nasjeckani limun i med.

Zahvaljujući ovim komponentama, napitak će poboljšati zaštitne funkcije tijela i poboljšati metabolizam. Sagorijevanje masti će biti sporije.

S medom, limunom i cimetom

sastojci:

• filtrirana voda - 2 l;
• đumbir - 200 g;
• med - 1 žlica. l .;
• limunova korica - 1 žlica. l .;
• cimet - 2 žlice. l.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Samljeti korijen đumbira u rerni ili u blenderu.
2. U kašu dodajte svježi med (poželjno je da bude tekući).
3. U smjesu dodajte mljeveni cimet i sve dobro promiješajte.
4. Kašu prelijte toplom vodom i inzistirajte 2 sata.
5. Dodajte naribanu limunovu koricu i usitnite pulpu. Sve izlijte u infuziranu tekućinu.
6. Nakon 2 sata, možete piti infuziju.

Znate li? Redovita konzumacija vode od đumbira ukloniće toksine iz tijela. To ne samo da pozitivno utječe na probavni sustav i gubitak težine, već također pomaže da se riješite problema s kožom (aknama i neujednačene boje).

S mentom

sastojci:

• korijen đumbira - 100 g;
• kuhana voda - 2, 5 l;
• med - 2 žlice. l .;
• metvica - 50 g.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Samljeti korijen đumbira i pomiješajte ga s medom.
2. Dodajte čistu vodu i ostavite da se napitak ohladi.
3. Koktel ostavite 40-60 minuta da se ohladi.
4. Nakon 1 sata dodajte mentu i ostavite da se kuha 3-4 sata.

Vodeni sassi

Među ljudima koji prate vlastitu težinu je i popularna voda Sassi. To je ime zbog činjenice da je Amerikanka Cynthia Sass smislila takav rashlađujući napitak. Suština recepta je dodavanje krastavca, koji ima svojstva protiv starenja i osvježavanja.

sastojci:

• korijen đumbira - 50 g;
• kuhana voda - 2 l;
• limun - 1 kom .;
• krastavac - 1 kom.

Važno! Limun možete zamijeniti limunovim sokom. Osvježavajuća svojstva i okus neće utjecati.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Limun narežite na kolutiće i pomiješajte s đumbirom.
2. Dodajte 2 L tople vode.
3. Dodajte krastavac, koji je izrezan na pola prstena.
4. Po želji koristite nekoliko grana drobljene metvice.

Smjesa se treba infuzirati u neprozirnoj posudi 12 sati. Bolje je ostaviti u hladnjaku ili ostavu, koja ne dobiva sunčevu svjetlost. Cijeli dan morate popiti najmanje 1, 5–2 litre koktela.

Kontraindikacije i nuspojave

Postoje ljudi koji imaju individualnu netoleranciju na vodu đumbira. Ne vole aromu ili okus. Postoji zasebna kategorija ljudi kojima je takvo piće kontraindicirano, inače možete naštetiti probavnom sustavu.

• Ne možete ga koristiti za mršavljenje u sljedećim slučajevima:
• s znakovima čira ili gastritisa;
• ako postoji sumnja na onkologiju želuca ili crijeva;
• s hepatitisom C ili cirozom;
• u prisutnosti kamenja u žučnom mjehuru;
• tijekom manifestacije hemoroida;
• ako postoji rizik od moždanog udara, srčanog udara, koronarne srčane bolesti;
• u drugom tromjesečju trudnoće;
• s unutarnjim krvarenjem;
• na povišenoj temperaturi, zbog upalnih procesa u tijelu;
• alergijske reakcije;
• tijekom liječenja dijabetesa.

Važno! Da biste zaštitili tijelo od nelagode i ne izazvali razvoj latentnih bolesti, nastavite s primjenom takvog pića nakon temeljitog pregleda od strane liječnika. Tek nakon što primite testove, ako nema kontraindikacija, bit ćete sigurni u prednosti ovog proizvoda.

Ovaj koktel, koji se koristi u dijetama, ima nuspojave. Ako premašite preporučenu stopu, mogu se pojaviti znakovi mučnine, povraćanja i glavobolje. U rijetkim slučajevima povećava se kiselost želuca i pojavljuje se slabost u cijelom tijelu.

Koristite za djecu

Neki roditelji žele da njihovo dijete pije vodu od đumbira. To ne samo da pomaže u regulaciji težine, već i povećava imunitet djeteta. Nepoželjno je davati takvo piće djeci mlađoj od 2 godine. Njihovo se tijelo još nije u potpunosti formiralo, što može dovesti do pojave nuspojava. Od 2. godine starosti dopušteno je piti vodu s đumbirom. Dnevna norma za djecu mlađu od 10 godina je 500 ml.

Za adolescente u dobi od 10 do 18 godina možete piti koktel po stopi od 1-1, 5 litara dnevno. Pri najmanjoj pojavi slabosti, prestanite davati djetetu takvo piće. U borbi za lijepo tijelo ljudi često idu na osipne radnje. Vjeruju da što više zdravih napitaka popijete tijekom dana, brže će se riješiti viška kilograma.

Bit će vam zanimljivo znati kako se đumbir razlikuje od kurkume.

Zapamtite da tonirano tijelo bez grama masti ne vrijedi zdravstvene probleme koji se mogu pojaviti nakon predoziranja. Svaki začin ima niz nuspojava, a đumbir nije iznimka. Pažljivo pratite koliko konzumirate proizvod koji sagorijeva masti kako se kasnije ne biste morali liječiti od opasnih bolesti unutarnjih organa.