Tijekom dojenja većina mladih majki pita se mogu li jesti određenu hranu, jesu li sigurne za njih i djecu i kako organizirati svoju prehranu tako da majčino mlijeko postane izvor energije i zdravlja za dijete. Ovaj će se članak usredotočiti na jedan od takvih kontroverznih proizvoda - šljive.

Šljive kod dojenja - mogu ili ne

Tijekom dojenja, počevši od trećeg mjeseca djeteta, žena može jesti šljive . Ali nemojte se miješati u njih kako se kod majke ili djeteta ne bi razvili proljev i druge nuspojave.

Prema stručnjacima, ako je trudnica periodično jela ove plodove, vjerojatnost negativne reakcije djeteta značajno se smanjuje. Trebali biste kupiti samo visokokvalitetno voće, bez truleži i oštećenja. Voće s pukotinama, zelena stabljika i masna koža se ne preporučuju.

Korisna svojstva šljive

Šljive imaju bogat vitamin i mineralni sastav - organske kiseline, vitamine A, B, C i E; željezo, fosfor, kalcij, kalij, magnezij, jod i vrijedni elementi.

Za majku

• Jesti voće pozitivno djeluje na tijelo dojilje, i to:
• pomaže uspostaviti crijeva i riješiti se zatvor;
• podiže hemoglobin i sprječava rizik od anemije;
• ima diuretski učinak, ublažava oticanje;
• pomaže snižavanju krvnog tlaka i jača krvne žile;
• poboljšava stanje kože i ten
• ima blagi sedativni učinak;
• blagotvorno utječe na oštrinu vida, stanje kose, zuba i noktiju.

Za bebe

• Također, voće je vrlo korisno za novorođenčad i ima sljedeće učinke na njega:
• aktivira crijevnu pokretljivost;
• smanjuje kiselost želuca;
• Vitamin A blagotvorno utječe na stanje kože;
• Vitamin B pomaže poboljšati metaboličke procese;
• Vitamin C podržava imunitet i pomaže živčanom sustavu;
• željezo je odgovorno za dobru razinu hemoglobina u krvi;
• fosfor je potreban za jačanje i zdrav rast koštanih kostiju;
• kalcij je neophodan za snagu zuba, noktiju i kose.

Važno! Budući da su šljive prirodni laksativi, da bi se dijete spasilo od opstipacije, dojilja bi trebala jesti nekoliko svježih plodova.

Šteta i moguće kontraindikacije

Iako su ti plodovi vrlo zdravi, žena tijekom laktacije ne bi ih trebala zlostavljati. Previše voća u njenoj prehrani može previše olabaviti stolicu i dovesti do proljeva. Uz to, zloupotreba bilo kojeg proizvoda može izazvati alergiju i u majke i kod njezinog djeteta.

• Kontraindikacije za upotrebu voća kod HB su:
• dijabetes melitus - u plodovima se primjećuje visoka koncentracija šećera;
• reumatizam - imaju laksativni učinak i uklanjaju tekućinu iz tijela;
• urolitijaza - također zbog uklanjanja tekućine iz tijela;
• gastritis - voće povećava kiselost želučanog soka.

Također je vrlo važno pratiti stanje djeteta i ako ima bilo kakve štetne reakcije - osip, proljev i druge - upotrebu proizvoda treba prekinuti. Obavezno konzultirajte svog pedijatra.

Saznajte i o značajkama upotrebe lubenice za dojenje.

Primjena šljiva tijekom razdoblja dojenja

Pogledajmo značajke jedenja voća, ovisno o dobi djeteta.

U prvom mjesecu

Prva četiri tjedna su najviše posebna i za mamu i za bebu. Tijekom tog razdoblja, bebino se tijelo tek upoznaje s novim ukusima i senzacijama. A njegovi probavni organi tek počinju učiti kako jesti, pa su postavljeni strogi zahtjevi za prehranu njegove majke.

Čak i ako zaista volite ove plodove, ne biste ih trebali jesti prvih mjesec dana. Šljiva, posebno jarko obojena, može postati jak alergen na koji će tijelo vašeg djeteta definitivno reagirati.

Znate li? Cvjetovi šljive karakterizirani su visokim sadržajem nektara, pčele mogu sakupiti do 10 kg aromatičnog meda iz 1 ha vrta.

U drugom mjesecu

Iako je beba već malo starija, stručnjaci ne preporučuju unošenje šljiva u jelovnik dojene žene. Ove preporuke pripisuju činjenici da sposobnost ploda za poboljšanje pokretljivosti crijeva može kod dojenčadi izazvati kolike. Užitak u voću ne vrijedi neprospavane noći s raspoloženim djetetom.

U trećem i četvrtom mjesecu

Tijekom tog razdoblja već možete započeti unositi voće u svoju prehranu.

U ovom slučaju treba se pridržavati osnovnih pravila:

• uvesti jedan novi proizvod odjednom;
• započnite s jednim malim voćem za doručkom;
• pomno pratite reakciju djeteta.

Ako se nisu očitovale nuspojave (kolike, proljev, osip, raspoloženje), nakon 2-3 dana eksperiment se može nastaviti.

Pravila za upotrebu šljiva

Čak i potpuno zdrava odrasla osoba ne bi trebala jesti više od 6 plodova odjednom, jer mogu uzrokovati jačinu i bol u trbuhu, pa čak i dovesti do proljeva. Štoviše, žena bi trebala biti oprezna tijekom dojenja.

Važno! Ako majka ili dijete imaju bilo kakvih zdravstvenih problema, tada je unošenje bilo kakvih novih proizvoda moguće tek nakon odobrenja liječnika.

Vremenski raspon

Prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta dojena majka ne bi trebala jesti šljive. Počevši od trećeg mjeseca ujutro možete pojesti jedno malo voća. Zatim 2-3 dana promatrati dijete.

Ako je sve u redu, proizvod se može ostaviti na njenom izborniku. Međutim, ne zloupotrebljavajte je, ne jejte je češće 2 puta tjedno. Liječnici savjetuju odabir zrelih, visokokvalitetnih žutih plodova. Manje je vjerojatno da će postati novorođenčad za dojenčad.

broj

Bez obzira koliko mlada majka želi pojesti puno šljiva, to ne vrijedi raditi. Prekomjerne količine voća mogu kod djeteta izazvati proljev, kolike, osip i druge štetne reakcije, pa u početku vrijedi pojesti samo 1 voće, a nakon što se dijete navikne i ne pojave se nuspojave, njihov se broj može povećati na 2 dnevno.

Ako ste alergični, trebali biste odgoditi upotrebu proizvoda na neko vrijeme i potražiti savjet svog pedijatra.

Način kuhanja

Šljiva se može konzumirati ne samo sirova, već i smrznuta, sušena, u obliku kompota, konzervi ili džemova. Mnoge mlade majke radije piju kompot od šljive, jer je niska koncentracija voća sigurnija za dijete.

Usput, suha šljiva sadrži gotovo toliko hranjivih sastojaka koliko i sirova. Može biti izvrsna zamjena za svježe voće u zimskoj sezoni.

Prava kombinacija s ostalim proizvodima

Nakon nekoliko mjeseci od početka uvođenja ovog voća u prehranu, u nedostatku alergija kod djeteta, možete ga početi kombinirati s drugim proizvodima. Na primjer, korica cimeta i limuna dat će pekmezu od šljiva neobičnu aromu i okus. Možete napraviti i džem s dodatkom cimeta, đumbira i limunove korice. Takvo se jelo smatra lako i sigurno za probavni trakt dojenčeta.

A kako dijete odrasta, možete si priuštiti kombiniranje proizvoda s drugim voćem ili bobicama. Tako će mala količina šljiva u prehrani dojene žene zasititi majku i dijete mnogim vrijednim vitaminima i mineralima. Pomoći će uspostaviti crijevnu pokretljivost djeteta, biti aktivan i dobro se razvijati.