Korisna svojstva meda čovjeku su odavno poznata, ali možete ga koristiti ne samo u njegovom čistom obliku, već i kao dio napitka poput medene vode. Priprema se vrlo jednostavno, dobrog je okusa i sadrži mnogo korisnih tvari. U ovom ćemo članku saznati što je medna voda i zašto ju piti, navesti ćemo glavne metode pripreme, kao i njene glavne prednosti i nedostatke za ljudsko tijelo.

Što je medena voda?

Napitak od meda je mješavina čiste vode i svježeg meda. Ovom kombinacijom ovih sastojaka dobiva se ukusna i zdrava otopina koja ima isti sastav kao krvna plazma. Zbog toga se dobro apsorbiraju u svim stanicama tijela, isporučujući sve potrebne vitamine izravno u stanice različitih organa. Kao rezultat toga, ispijanje pića čovjeku donosi puno više koristi od pijenja meda.

Znate li? Da bi proizvela 100 g meda, pčela treba sakupljati nektar iz više od 100.000 cvjetova.

Kemijski sastav proizvoda uključuje takve komponente (u mg na 100 g):

• vitamin C - 0, 2;
• vitamin PP - 0, 02;
• magnezij - 0, 3;
• kalij - 3, 6;
• sumpor - 0, 1;
• fosfor - 1, 8;
• kalcij - 1, 4;
• klor - 1, 9;
• natrij - 1;
• željezo je 0, 08.

Kalorični sadržaj eliksira meda iznosi oko 33 kcal na 100 g.

U ovom slučaju 100 g proizvoda sadrži:

• proteini - 0, 08 g;
• masti - 0 g;
• ugljikohidrati - 8, 3 g.

Koje su prednosti za muškarce i žene

Preporučuje se piti eliksir ujutro kako biste tijelo napunili energijom za cijeli dan. Ovaj napitak je posebno koristan u obnavljanju snage nakon fizičkog napora ili aktivne mentalne aktivnosti.

Uz to, blagotvorno djeluje na mnoge organe u našem tijelu i može biti dobra preventivna mjera protiv mnogih bolesti. Razmotrimo detaljnije je li korisno piti ovaj napitak na prazan želudac i koji je njegov pozitivan učinak na ljudsko tijelo.

Za imunitet

Medna voda je dobar način za jačanje imuniteta. Ovaj napitak preporučuje se za prevenciju virusnih infekcija i prehlade, posebno u hladnoj sezoni, kada tijelu nedostaje vitamina.

Znate li? Najstarija amfora s medom otkrivena je u grobnici Tutankamona. Istodobno, proizvod je gotovo u potpunosti zadržao svoj okus i zdrav sastav.

• Blagotvoran učinak pripremljenog proizvoda na imunitet je sljedeći:
• borba protiv virusa;
• zaštita od štetnih mikroba;
• prevencija gljivičnih infekcija;
• antibakterijski učinak.

Za probavni trakt

Redovita konzumacija eliksira meda vrlo je povoljna za probavni sustav. Pomaže u sprečavanju pojave gastrointestinalnih bolesti i ima pozitivan učinak na normalno funkcioniranje želuca.

• Niže su navedena osnovna načela njegova pozitivnog djelovanja na ljudsko tijelo:
• poboljšanje rada crijeva;
• prevencija i uklanjanje opstipacije;
• čišćenje tijela od toksina i toksina;
• poboljšanje rada jetre;
• obnova crijevne mikroflore;
• rješavanje žgaravice i kolika;
• prevencija i liječenje disbioze.

Za kardiovaskularni sustav

Uključivanje meda u svakodnevnu prehranu može spriječiti bolesti srca i krvnih žila.

Pročitajte i o značajkama upotrebe repa s medom protiv kašlja.

• Pozitivan učinak pića na kardiovaskularni sustav očituje se u slijedećem:
• poboljšanje protoka krvi kroz žile;
• sprečavanje krvnih ugrušaka i varikoznih vena;
• smanjenje razine "lošeg" kolesterola;
• smanjeno opterećenje srčanog mišića;
• povećana elastičnost zidova krvnih žila.

Za središnji živčani sustav

Medna voda blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav. Preporučuje se koristiti ga kod teških živčanih šokova i poremećaja, kao i za prevenciju njihove pojave.

• Pozitivan učinak pića na živčani sustav očituje se u slijedećem:
• Pomaže u borbi protiv depresije
• pruža umirujući učinak nakon jakog stresa;
• ima sedativni učinak;
• poboljšava noćni san.

Za mozak

Piće od meda preporučuje se osobama koje se bave aktivnom mentalnom aktivnošću.

• Popis značajki proizvoda pozitivnih na mozak predstavljen je u nastavku:
• poboljšava pamćenje;
• vraća snagu nakon značajnog mentalnog stresa;
• potiče mentalnu aktivnost;
• uklanja glavobolju.

Za bubrege i mjehur

Med ima dobra higroskopska svojstva, pa upotreba pripremljenog eliksira noću pomaže da se isprazni mjehur. To pomaže da se riješite enureze kod djece i odraslih, a također daje noćni odmor bubrezima. Osim toga, napitak od meda učinkovito pomaže u uklanjanju oteklina.

Za usnu šupljinu

Ovaj alat ima blagotvoran učinak na opće stanje usne šupljine i pomaže u borbi protiv bolesti gornjih dišnih puteva.

• Popis pozitivnih kvaliteta ovog napitka predstavljen je u nastavku:
• uklanja grlobolju;
• ublažava iritaciju gornjih dišnih putova;
• smanjuje kašalj;
• ima protuupalni učinak;
• potiče ukapljivanje sluzi, uklanja je iz bronha i pluća;
• uklanja kronični curenje iz nosa.

Mogu li koristiti med na prazan želudac

Sve gore navedene preporuke za uporabu ovog proizvoda mogu se primijeniti na odrasle koji nemaju zdravstvenih problema. Ali postoji još nekoliko kategorija ljudi koji trebaju koristiti oprez s medom s oprezom - to su žene tijekom trudnoće i dojenja, kao i mala djeca.

Važno! Ako imate bilo kakve bolesti, preporučuje se da se konzultirate sa svojim liječnikom prije uzimanja mednog napitka.

Za djecu

Medna voda može imati koristi djetetovom tijelu, ali također može izazvati alergije kod beba. Zbog toga ga je potrebno davati djeci izuzetno pažljivo i promatrati djetetovu dobrobit.

• Glavne preporuke za piće djece navedene su u nastavku:
• Ne davati proizvod djeci mlađoj od 3 godine;
• Prije početka upotrebe potrebno je konzultirati pedijatra;
• prva doza pića treba biti minimalna - ne više od 1-2 žličice;
• kada se pojave simptomi alergije ili pogoršanje djetetovog zdravlja, piće treba odmah prekinuti.

trudna

Tijekom trudnoće, žena treba hranjivu i uravnoteženu prehranu. Medna voda može joj postati koristan dodatak, opskrbljujući tijelo majke i nerođenog djeteta potrebnom količinom vitamina i hranjivih sastojaka. Ali tijekom trudnoće možete ga koristiti samo nakon savjetovanja s ginekologom i pod uvjetom da žena nikada prije nije imala alergiju na pčelinji proizvod.

dojenje

Tijekom dojenja, žena treba pažljivo pratiti svoju prehranu, kao Neke namirnice mogu izazvati ozbiljnu alergiju na hranu kod vašeg djeteta. Med je jak alergen i, ako pređe u majčino mlijeko, može negativno utjecati na dobrobit dojenčadi. Stoga, prije pijenja medene vode, njegovana majka mora konzultirati pedijatra.

Važno! Žene ne smiju piti medeni napitak dok doje, sve dok dijete ne napuni 3 mjeseca.

Kako napraviti napitak od meda

U klasičnom receptu za pripremu ovog napitka koristi se samo voda i med. Da biste dobili 1 porciju eliksira za odraslu osobu, jednostavno otopite žličicu meda u čaši čiste vode. Kako bi dobiveni proizvod posjedovao sva navedena korisna svojstva, morate biti u mogućnosti odabrati visokokvalitetni med i znati u kojoj je vodi najbolje otopiti.

Izbor meda

Prilikom odabira meda za pripremu ovog proizvoda, morate znati o čemu ovisi njegova kvaliteta. Za pripremu zdravog i ukusnog napitka od meda preporučuje se korištenje visokokvalitetnog i prirodnog meda koji nije prošao pasterizaciju, filtriranje ili toplinsku obradu. Takav proizvod zadržava sva svoja korisna svojstva i ima blagotvoran učinak na tijelo.

Med se mora odabrati prema sljedećim kriterijima:

• kupiti proizvod samo od pouzdanog prodavača;
• birajte samo svježi med koji nije uspio šećer;
• konzistencija meda treba biti gusta i viskozna;
• nedostatak znakova fermentacije (pjena i mjehurići zraka na površini proizvoda).

Priprema vode

Nisu sve vrste vode prikladne za pravljenje napitaka od meda. Ljudsko tijelo najbolje apsorbira samo strukturirana voda koju stanice najbrže apsorbiraju. Stoga se ovaj napitak treba pripremiti samo sa sirovom vodom, kao kuhana se ne daje strukturiranju pri interakciji s medom.

Važno! Prirodni med gubi korisna svojstva u vodi s temperaturom od oko + 45 ° C, a kada uđe u kipuću vodu (više od + 70 ° C), on počinje lučiti štetne tvari za ljude.

Da biste napravili piće, možete koristiti sljedeće vrste vode:

• proljeće ili bunar;
• flaširana pitka voda (bez plina);
• filtrira.

Ljeti možete koristiti hladnu vodu, a zimi - toplu. U svakom slučaju, voda bi trebala imati temperaturu, tako da možete piti svježe pripremljeno piće u jednom gutljaju i ne osjećati nelagodu. Najbolje je ako za kuhanje koristite toplu vodu, s temperaturom koja je što bliža tjelesnoj temperaturi.

Kada i kako konzumirati medenu vodu

Svježe pripremljena voda s medom sadrži najviše hranjivih sastojaka i vitamina. Ali kako bi ove korisne tvari tijelo najbolje apsorbiralo, morate znati pravilno piti pripremljeni napitak.

Glavne preporuke za upotrebu gotovog proizvoda su navedene u nastavku:

• piće popiti u gutljaju odmah nakon pripreme;
• za opću prevenciju bolesti, med treba piti ujutro na prazan želudac;
• u ljekovite svrhe, pripremljeni lijek pije se tijekom ručka i navečer prije spavanja (1 čaša po 1 dozi);
• napitak treba piti u 1 čaši, 20-30 minuta prije jela;
• tijek pijenja je 30 dana, a zatim možete napraviti pauzu od 2 tjedna;
• u nedostatku negativne reakcije iz tijela, eliksir možete uzimati stalno, bez prekida;
• dnevno, ne biste trebali koristiti više od 1 šalice ovog proizvoda kako ne biste stvorili pretjerano opterećenje gušterače.

Znate li? Riječ "med" ima židovsko korijenje i doslovno znači "čarobna čarolija".

Što se još može dodati za okus i korist

Za one koji traže raznolikost u ukusu, osmišljeni su drugi recepti za pripremu medene vode. Koriste dodatne sastojke koji vam omogućavaju da pripremite ne samo zdrav, već i posebno ukusan napitak.

Niže su navedeni osnovni recepti za pravljenje napitaka od meda s drugim sastojcima:

1. S đumbirom. Pripremite eliksir prema standardnom receptu, a zatim dodajte komad oguljenog đumbira (pola veličine malog prsta) nariban na rerni u čašu. Ovisno o sezoni, za pripremu napitka se može koristiti i topla i hladna voda. U kombinaciji s medom, đumbir djeluje jače na imunološki sustav i poboljšava probavu.
2. S lišćem metvice. Pripremite čašu vode s medenim đumbirom prema prethodnom receptu, a zatim joj dodajte malo limunovog soka i svježe lišće metvice. Takvo je piće posebno ugodno piti ljeti, jer dobro osvježava i daje tijelu energetski poticaj za cijeli dan.
3. Jabučnim ocatom. Za kuhanje vam treba 250 ml tople vode, žličica meda i isto toliko jabučnog octa. Svi sastojci moraju se pomiješati. Pripremljeni proizvod ubrzava metabolizam.
4. S limunovim sokom. U čašu napitka pripremljenog prema standardnom receptu dodajte 10-12 kapi limunovog soka i pomiješajte. Za najveću korist, ovaj se lijek preporučuje piti u malim gutljajima. U kombinaciji s limunovim sokom, ovaj eliksir dobro jača imunološki sustav i potiče mršavljenje.
5. S cimetom. Pripremite napitak od meda iz čaše čiste vode i žličice meda. Dodajte mu pola žličice cimeta i dobro promiješajte. Cimet će eliksiru dati poseban začinski okus i pridonijeti mršavljenju.

Kontraindikacije i šteta

Medna voda je narodni lijek, ali unatoč tome može nanijeti ozbiljnu štetu organizmu. Ako tijekom korištenja ovog napitka poštujete preporučenu dozu, tada se ne smiju primijetiti negativne nuspojave. Ali prije nego što ga pijete ujutro, svakako biste se trebali upoznati s popisom kontraindikacija.

• Medovu vodu nikada ne treba konzumirati u prisustvu takvih bolesti:
• alergija na hranu na med - upotreba medenog napitka u ovom slučaju može uzrokovati probavne smetnje i loše zdravlje;
• dijabetes - napitak od meda može uzrokovati nagli porast šećera u krvi;
• čir na želucu - med, koji je dio proizvoda, može nadražiti osjetljivu sluznicu probavnog sustava, uzrokujući neugodnu bol;
• poremećaji u gušterači - uporaba meda stvara dodatno opterećenje za ovaj organ;
• srčana bolest
• zatajenje bubrega.

Ponekad se kod predoziranja ili povećane osjetljivosti tijela na pčelarske proizvode može pojaviti alergija na medenu vodu.

Otkrijte i koliko meda možete pojesti dnevno bez štete zdravlju.

Njeni znakovi su:

• mučnina i povraćanje
• crvenilo kože i svrbež;
• vrtoglavica;
• kihanje i curenje iz nosa;
• proljev;
• kratkoća daha, astma.

Medna voda je pristupačan i zdrav proizvod koji se lako može pripremiti kod kuće. Korištenjem preporuka i recepata navedenih u ovom članku, možete obogatiti svoje tijelo vitaminima i hranjivim sastojcima uz pomoć ovog jednostavnog i ukusnog napitka.