Dinja je kultura dinja koju obožavaju i djeca i odrasli koji se mogu gostiti. Ali ovo voće nije samo prekrasna sezonska delicija, već je i vrijedan proizvod bogat vitaminima i mineralima. Što sadrži i koje koristi može donijeti, mi ćemo dalje reći.

Sadržaj kalorija i hranjiva vrijednost

Dinje se sa sigurnošću može nazvati dijetalnim proizvodom, jer ima samo 34 kalorije.

Znate li? Dinja se prvi put spominje u Bibliji, a na područje istočne Europe ušla je tek u 16. stoljeću.

Sto grama sadrži i:

• protein - 0, 8 g;
• masnoća - 0, 2 g;
• ugljikohidrati - 8 g;
• dijetalna vlakna - 0, 9 g;
• šećeri - 8 g;
• kolesterol - 0 g;
• voda - 90 g;
• pepeo - 0, 6 g;
• organske kiseline - 0, 2 g.

Koji su vitamini i minerali prisutni u dinjama

Sastav vitamina, minerala, elemenata u dinjama dinje:

element	Količina u 100 g jestivog dijela
retinol	67 mcg
beta karoten	0, 4 mg
tiamin	0, 04 mg
riboflavin	0, 04 g
kolin	7, 6 mg
pantotenska kiselina	0, 23 mg
piridoksina	0, 06 mg
folatima	6 mcg
askorbinska kiselina	20 mg
alfa tokoferol	0, 1 mg
fitonadion	2, 9 mcg
niacin	0, 4 mg
kalij	118 mg
kalcijum	16 mg
magnezij	13 mg
natrij	32 mg
sumpor	10 mg
fosfor	12 mg
klor	50 mg
željezo	1 mg
jod	2 mcg
kobalt	2 mcg
mangan	0, 035 mg
bakar	47 mcg
selen	0, 7 mcg
fluor	20 mcg
cink	0, 09 mg

Sadržaj elemenata u tragovima u dinjastoj kore je prilično oskudan. Sadrže samo silicij, kao i klorofil.

Koristi i štete za tijelo

• Korisna svojstva tikvica nastaju zbog njegovog sastava:
• Vitamin B9 sudjeluje u procesu stvaranja krvi, snižava kolesterol, poboljšava emocionalno stanje.
• Vitamin C jača organizam.
• Beta-karoten je profilaktički element protiv problema s vidom. Također poboljšava apsorpciju ugljikohidrata i masti. U stanju je povećati zaštitne funkcije tijela.
• Kalij hrani kožu, kosu, nokte i živčani sustav.
• Željezo podržava razinu hemoglobina.
• Magnezij i kalcij neophodni su za nesmetano funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

• Također dinja:
• nježno čisti crijeva;
• je antioksidans;
• jača zdravlje žena, pomažući u suočavanju s nekim ginekološkim problemima;
• djeluje kao diuretik, choleretic, protuupalno, anthelmintik;
• pomaže kod problema s bubrezima i jetrom;
• u stanju ukloniti dobne mrlje, mitesere.

Važno! Oprez trebate jesti dinje za žene u položaju i dojilje. Potonji bi trebao pažljivo pratiti stanje djeteta.

Negativna strana kulture je da pretjerano konzumiranje može dovesti do hipervitaminoze, probavnih smetnji i srčanih problema.

Također morate pravilno kombinirati fetus s drugim proizvodima, jer nekompatibilnost ne samo da ne može biti korisna, već i izazvati želučane tegobe.

Osnovna pravila i norme uporabe

Da bi vam jedena delicija dobro došla, morate strogo slijediti pravila za njezinu upotrebu:

1. Nakon konzumiranja proizvoda, ne pijte vodu i mliječne proizvode. Ova kombinacija će dovesti do kvara u probavnom sustavu.
2. Slično se očituje i kombinacija dinje i alkohola.
3. Ne možete jesti tikvice na prazan želudac, jer je to prepuno jakih grčeva.
4. Ne jesti više od 1, 5-2 kg pulpe dnevno tri do četiri puta.
5. Oni koji žele smršaviti mogu zamijeniti 300-500 g dinje jednim obrokom. Ako tjedno jedete na ovaj način, možete izgubiti oko 3 kg. Možete ponoviti za tjedan dana.

Važno! Idealno vrijeme za jedenje dinje: između obroka u poslijepodnevnim satima. Jedite kao samostalan proizvod.

Primjena u kozmetologiji

Puno onoga što je korisno za dinje i kozmetologiju:

1. Maska protiv starosnih mrlja ili mitesera. Osušite pulpu fetusa i nanesite je u tankom sloju na lice četvrt sata. Operite hladnom vodom i nanesite hranjivu kremu. Postupak ponovite 2–4 puta u 7 dana.
2. Hidratantna maska ​​za tijelo. Pomiješajte zrelu pulpu kulture s 1 žlice. l. kiselo vrhnje i par kapi bilo kojeg esencijalnog ulja. Nanesite tvar na suhu kožu i pričekajte da se osuši. Isperite toplom vodom.
3. Za jačanje kose. Iscijedite čašu soka od zrele kaše. Ako vam je kosa masna, dodajte još malo limunovog soka. Navlaživši pamučni jastučić, trljajte vlasište prije pranja kose. Trebate pričekati 10-15 minuta.
4. Mlijeko za čišćenje lica. 1 žlica. l. pomiješajte sok dinje s istom količinom mineralne vode i mlijeka. Koristite svaki dan da biste se oslobodili osjećaja zategnutosti kože, sitnih bora i ljuštenja.
5. Kupka protiv alergijske reakcije i akni. Kupite hladnu vodu i u nju ulijte čašu soka od dinje. Dodajte par komada kaše. Uronite u takvu kupku svaki dan u trajanju od pola sata dok se stanje kože ne popravi.

Kao što vidite, prednosti tikva su velike, kao i njegova široka upotreba.

Znate li? Za vrijeme vladavine Alekseja Mihajloviča (iz Romanova), lubenica i dinja uzgajali su se u plastenicima u moskovskoj oblasti, u Izmailovu. Kasnije je napuštena staklenička metoda uzgoja, pa su usjevi rasli samo u toplim krajevima.

Glavna stvar je biti u mogućnosti odabrati pravi proizvod koji će od njega imati koristi. Zrela dinja uvijek daje tup zvuk kad se mazi, a koža je mekana na mjestu gdje je bio cvijet.