Kada dojite dijete, žena ne može uvijek jesti ono što želi i trebala bi biti oprezna o svojoj prehrani, posebno u prvim mjesecima nakon poroda, kada bebin probavni sustav još uvijek nije savršen. To ne podrazumijeva strogu dijetu dojenja, ali neke namirnice treba isključiti. Otkrit ćemo što meso dinje ima opskrbljeno ljudskim tijelom, kada i kako ga dojilja može jesti i hoće li to imati koristi.

Koliko su bogati plodovi

Slatka dinja sadrži ne toliko kalorija - 35 kcal / 100 g.

Ovih 100 g sadrži sljedeće hranjive tvari:

• proteini - 0, 6 g;
• masti - 0, 3 g;
• ugljikohidrati - 7, 4 g;
• organske kiseline - 0, 2 g;
• dijetalna vlakna - 0, 9 g;
• voda - 90 g;
• pepeo - 0, 6 g.

vitamini:

• A - 0, 067 mg;
• beta-karoten - 0, 4 mg;
• Bl - 0, 04 mg;
• B2 - 0, 04 mg;
• B4 - 7, 6 mg;
• B5 - 0, 23 mg;
• B6 - 0, 06 mg;
• B9 - 0, 006 mg;
• C - 20 mg;
• E - 0, 1 mg;
• K - 2, 9 μg;
• PP - 0, 5 mg;
• niacin - 0, 4 mg.

Znate li? Turkmenistan svake godine u nedjelju kolovoza slavi Dan dinje. U cijeloj se zemlji održavaju sajmovi, izložbe, konferencije uzgajivača dinje, koncerti i druga kulturna događanja. minerali:

• kalij - 118 mg;
• kalcij - 16 mg;
• magnezij - 13 mg;
• natrij - 32 mg;
• sumpor - 10 mg;
• fosfor - 12 mg;
• klor - 50 mg;
• željezo - 1 mg;
• jod - 0, 002 mg;
• kobalt - 0, 002 mcg;
• Mangan - 0, 035 mg;
• bakar - 0, 047 mg;
• selen - 0, 7 mcg;
• fluor - 0, 02 mg;
• cink - 0, 09 mg.
  

Kakva je upotreba dinje u dojenju?

• Za ženu koja doji dijete, meso dinje može biti od pomoći na sljedeći način:
• šećeri u njemu će dati snagu;
• poboljšava raspoloženje - sadrži serotonin;
• ne pokvari lik - to je niskokalorični proizvod;
• prenosit će vitamine i minerale u žensko tijelo i prilikom hranjenja djeteta;
• povećati hemoglobin;
• ugasiti žeđ i zasititi tijelo vlagom potrebnom za nalet mlijeka;
• povećati imunitet i poboljšati metabolizam;
• pozitivno utječu na izgled dojilje, jer će tvari sadržane u njoj poboljšati stanje kože i kose;
• blagotvoran učinak na rad kardiovaskularnog sustava;
• pomoć kod zatvor.

Znate li? Majčino mlijeko ima zaštitna svojstva. Kontaktom majke i djeteta tijekom hranjenja bakterije bebe ulaze u majčino tijelo i uzrokuju proizvodnju potrebnih imunoglobulina.

Rizik od jela dinje od strane dojilja

Naravno, ako je žena imala alergijske reakcije na ovaj proizvod prije trudnoće ili se prvi put očitovala tijekom gestacije djeteta, tada je s HS-om bolje da se suzdrži od ovog proizvoda. Štoviše, alergija na dinje može se prenijeti na bebu.

• Postoje i druge kontraindikacije za jedenje dinje:
• dijabetes melitus;
• proljev;
• gastritis, peptički čir;
• pogoršanje pankreatitisa i gastrointestinalnih bolesti.

Prekomjerni unos može uzrokovati proljev i bol u trbuhu ne samo kod majke, već i kod djeteta.

Dinje, kao i sve drugo dopušteno povrće i voće, treba jesti u sezoni, jer može sadržavati znatnu količinu kemikalija. Ne možete kupiti nezrelo ili rezano voće - to može negativno utjecati na zdravlje žene, a time i djeteta.

Izbor proizvoda za potrošnju treba tretirati odgovorno. Ako fetus nije iz svog vrta i pri kupnji je u dvojbi, onda je bolje da ga napustite.

Kad nakon porođaja možete pokušati

U prva tri mjeseca nakon rođenja pedijatri ne preporučuju jesti dinje. Razlog zbog kojeg ne možete konzumirati proizvod tijekom ovog razdoblja je nesavršenost probavnog sustava u novorođenčadi i prisutnost šećera koji se nalazi u dinjama, što može izazvati fermentaciju u crijevima djeteta. Ovaj se proizvod pogoršava od kolika i mora se isključiti sve dok dijete više nema prekomjerno nakupljanje plinova i ne poboljša se rad gastrointestinalnog trakta.

Tipično, kolike nestaju do kraja trećeg mjeseca, a ako tijekom sezone dinje beba nema osipa ili proljeva, zašto onda ne probati slatko meso. U razdoblju od 4 mjeseca u prehrani je dopuštena laktacija, a dijete se djetetom uvodi umjetnim hranjenjem. Tek nakon četiri mjeseca liječnicima je dopušteno da uvode dinje u hranu dojilje.

Važno! Dinja se ne može uvesti u prehranu ako dijete ima osip, proljev ili povraća. U tim slučajevima dojilja je na strogoj dijeti koju preporučuje liječnik.

Naravno, tada, možete li ovaj ili onaj proizvod unijeti u svoju prehranu kada dojite ženu, u velikoj mjeri ovisi o djetetovom tijelu i zrelosti njegovih crijeva. Ako dijete već u drugom mjesecu života nema alergijske reakcije, kolike i probava djeluju dobro, tada majke mogu probati hranu koja se preporučuje od četveromjesečnog razdoblja.

Kako ući u svoju prehranu

Kada dojite, u prehranu treba uvesti sočnu dinje, počevši od malih komada (100-150 g). Proizvod je bolje jesti za popodnevni međuobrok. U ovom slučaju treba mnogo pažnje posvetiti zdravstvenom stanju djeteta. Ako je sve normalno i nema negativnih reakcija na ovu hranu (nadutost, proljev, alergije), tada možete dopustiti malo povećanje količine pulpe ovog voća na dvije kriške. Ako je do kraja tjedna sve u redu, onda možete probati 3-4 komada dnevno. Ali nemojte zlostavljati ovo voće - prekomjerna konzumacija može kod djeteta izazvati osip i druge alergijske reakcije.

Kako koristiti

Dinje treba jesti pravilno kako ne biste naštetili sebi i svom djetetu.

Kao samostalni proizvod

Kada dojite, ne jedite dinje na prazan stomak. Treba ga uzimati kao neovisan proizvod između obroka. Najbolje je rezati voće na male kriške i jesti sat prije jela ili sat vremena nakon njega.

Kombinirajte s drugim proizvodima.

Dinja je potpuno nespojiva s ostalim proizvodima. Ovo slatko voće brzo se probavlja crijevima, ali kada se konzumira s drugom hranom, proces probave usporava i započinje proces fermentacije. Sve to uzrokuje takve negativne pojave kao što su nadutost, loša probava i povraćanje. Zato se dinja jede odvojeno od ostalih namirnica.

Naročito negativne reakcije nastaju pri konzumiranju voća s mliječnim proizvodima. Uostalom, bilo koji proteinski proizvod u kiselom okruženju je presavijen.

Važno! Dinje ne treba jesti noću. Ovaj proizvod može pokvariti noćni san dojilje i djeteta. Preporučuje se da dojilja počne konzumirati dinje najranije četvrtog mjeseca nakon porođaja, u nedostatku kontraindikacija za njezinu konzumaciju. Ovo voće morate konzumirati pravilno i u malim obrocima, prateći bebinu reakciju na njega.